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@高考生,专家“拍了拍”你:高考后切勿过度放松_新闻频道_东方

发布日期:2020-07-27 02:36   来源:未知   阅读:

市精神卫生中心专家提醒:

高考后切勿过度放松

青岛日报/青岛观/青报网讯 高考已落幕,如何安排大考后的生活,是莘莘学子又要面对的一个“考题”。考试结束后,大多数考生们的身心都瞬间进入放松状态。青岛市精神卫生中心专家提醒考生,放松要有度,切勿过度放松。

“高考后要防止考生的过度宣泄。很多孩子在高考结束后陷入一种过度放松的状态,天天上网、打游戏、抽烟喝酒……很容易致使网瘾、烟瘾、酒瘾乘虚而入。不良行为习惯一旦养成,会影响孩子们继续学习。”青岛市精神卫生中心开放二科副主任万好告诉记者,多年的学习,使考生们早已养成了一定的生活习惯,短期内突然改变,很容易对身体造成伤害。因此,家长应该鼓励孩子多做些有益身体健康的事情,这样既能让考生跟社会多接触,又对未来进入大学的生活学习有利。“高考只是人生的一个驿站。考生们一定要在放松的同时把握好一个度,凡事都要适当去做,应该继续保持多年来养成的良好生活习惯,为接下来的大学生活打好基础。”万好说。

高考过后,家长最好不要再代替孩子过多地打理他们的日常生活,要给他们创造一些机会去参与各种各样的劳动。很多考生会选择结伴外出旅游,这个时候往往因为缺少内心安全底线,而发生一些危险的状况。考生应尽量减少这种群体外出活动,多选择一些简单而轻松的娱乐项目,比如和家人一起外出踏青或者邀同学一起锻炼身体。

此外,专家表示,考试结束后,有许多考生患上了考后自闭症,喜欢把自己关在房间里整天不出门,沉默寡言,闷闷不乐,不愿活动,睡眠也存在障碍等。引发考试自闭症的原因分为两类,一类是因为感到自己考得不理想,觉得没脸见人,自我封闭;另一类是考完后得了厌学症,对任何事物都丧失了兴趣,提不起精神来,在不知不觉中导致自闭。考生一定要加强自我调节,强制性地多与伙伴们在一起,是战胜自闭症的关键。

(记者 郭菁荔 通讯员 原瑛)

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